NOS ACTIVITES
CAPAL propose diverses activités au sein de son organisation. Nous vous proposons de les découvrir ci-dessous. Il faut savoir que les cours peuvent varier aussi selon les professeurs, chacun ayant sa méthode et un programme qui lui est propre.
GYM
La gym est une discipline physique qui englobe divers exercices et activités. Elle peut prendre différentes formes, telles que la gymnastique artistique, la gymnastique rythmique, la musculation, et sert à améliorer la condition physique générale.
YOGA
Le yoga est une discipline millénaire originaire de l'Inde, combinant postures physiques, techniques de respiration et méditation pour promouvoir l'harmonie entre le corps, l'esprit et l'âme. Il vise à améliorer la flexibilité, la force, la relaxation et la conscience spirituelle.
QI GONG
Le Qi Gong est une pratique traditionnelle chinoise alliant mouvements lents, exercices de respiration profonde et méditation pour favoriser la circulation de l'énergie vitale (le "qi") dans le corps. Il vise à améliorer la santé physique et mentale, renforcer la vitalité et équilibrer l'énergie interne.
PILATES
Le Pilates est une méthode d'exercices physique qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds, la stabilité du tronc et l'amélioration de la posture. Il intègre des mouvements contrôlés, la respiration et la conscience corporelle pour favoriser la force, la souplesse et l'équilibre.