Plongez dans l’univers du Pilates avec Gwladys Coppens, une animatrice passionnée et dévouée à votre bien-être. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ses cours sont conçus pour vous offrir un moment de recentrage et de renforcement dans une ambiance bienveillante.

Pourquoi choisir le Pilates avec Gwladys ?

• Renforcez votre corps en douceur : Le Pilates est idéal pour tonifier vos muscles profonds tout en préservant vos articulations.

• Améliorez votre posture : Retrouvez un équilibre corporel et prévenez les douleurs liées au quotidien.

• Gagnez en souplesse et en énergie : Des exercices ciblés pour libérer les tensions et retrouver un esprit apaisé.

Des cours centrés sur l’écoute de votre corps

Gwladys vous accompagne à travers des séquences adaptées à votre niveau et vos besoins, en mettant l’accent sur :

• La concentration : Apprenez à vous connecter à votre corps et à vos sensations.

• La respiration : Un souffle contrôlé pour accompagner chaque mouvement et maximiser ses bienfaits.

• Le renforcement musculaire profond : Travaillez le centre du corps (abdominaux, dos, périnée) pour une base solide et fonctionnelle.

Une approche holistique pour tous

Le Pilates enseigné par Gwladys convient à tous les âges et niveaux de condition physique. Son approche douce et progressive permet de s’adapter aux besoins de chacun, qu’il s’agisse de :

• Retrouver une santé posturale optimale.

• Récupérer après une blessure.

• Prévenir les troubles liés à l’âge.

Rejoignez les cours de Gwladys Coppens

Découvrez une pratique révélatrice de bien-être qui vous accompagne vers une meilleure qualité de vie. Avec Gwladys, chaque séance est une invitation à prendre soin de vous, à votre rythme.

Inscrivez-vous maintenant et commencez votre voyage vers un corps plus fort, plus souple et un esprit plus serein.